Terapie Individuală
Un spațiu sigur și confidențial unde poți gestiona problemele personale și emoționale, dezvoltând strategii eficiente de coping.
Prima ședință e gratuită
Sprijin pentru mintea ta, în ritmul tău.
Ședințe online de terapie și consiliere, în română și engleză. Hai să găsim împreună echilibrul de care ai nevoie.
Cine sunt
Cristiana Francesca Răileanu
Psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental cu experiență internațională în Statele Unite, Olanda, România și Spania. De-a lungul a 8 ani de practică, m-am dedicat să ajut sute de persoane să-și înțeleagă mai bine problemele, să-și definească valorile și să-și atingă obiectivele. Îmi folosesc expertiza diversă pentru a oferi servicii personalizate de consiliere psihologică, vocațională și educațională. Sunt aici pentru a mă asigura că nimeni nu trebuie să facă față provocărilor vieții singur.
8 ani de experiență
4 țări în care am lucrat
100+ persoane sprijinite
3 universități internaționale
Formare și colaborări internaționale
- Tufts University
- Vrije Universiteit Amsterdam
- Universitat Autònoma de Barcelona
- Fundația Calea Victoriei
- Terre des Hommes
- Caring Universities
- Upgrade Education
Servicii
Cum te pot sprijini
Cinci direcții de lucru, fiecare adaptată nevoilor și ritmului tău.
Evaluări Clinice
Evaluări detaliate pentru înțelegerea provocărilor psihologice, cu recomandări precise și planuri de tratament adaptate.
Consiliere Vocațională
Descoperirea carierei ideale și dezvoltarea abilităților pentru succes, cu un plan personalizat pe baza talentelor tale.
Consiliere Educațională
Suport pentru aplicații la universități în străinătate, dezvoltarea portofoliului academic și orientare educațională.
Dezvoltare Personală
Programe personalizate pentru creșterea stimei de sine, gestionarea stresului și îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
Cum decurge
Patru pași simpli, fără presiune.
-
Programezi prima ședință
E gratuită și fără niciun angajament.
-
Ne cunoaștem
Vedem împreună dacă ne potrivim și de ce ai nevoie.
-
Stabilim un plan
Adaptat obiectivelor și ritmului tău.
-
Lucrăm împreună
Online, în română sau engleză, cât timp ai nevoie.
Cum te poate ajuta o discuție
La ce mă ajută un psiholog
Discuțiile cu un psiholog sunt transformative și te pot ajuta să-ți îmbunătățești calitatea vieții în multe moduri. Un psiholog te sprijină să te cunoști mai bine, să identifici sursele disconfortului tău și să descoperi legătura dintre trecutul și prezentul tău. Prin terapie, vei învăța să formulezi strategii eficiente pentru a depăși provocările, să-ți clarifici valorile personale și să trăiești o viață autentică. Mai mult, terapia poate reduce simptomele de anxietate și depresie, îmbunătățind gestionarea emoțiilor și relațiile interpersonale.
La ce mă ajută un consilier vocațional sau educațional
Discuțiile cu un consilier vocațional sau educațional sunt esențiale pentru oricine vrea să facă o schimbare de carieră sau pentru orice adolescent nehotărât cu privire la cariera și educația viitoare. Un consilier vocațional te ajută să identifici interesele și abilitățile tale, oferindu-ți direcții clare despre carierele care ți s-ar potrivi cel mai bine. Dacă ai în plan să studiezi în străinătate, un consilier educațional îți va clarifica pașii necesari și te va asista în crearea unui portofoliu impresionant pentru aplicațiile universitare.
Întrebări frecvente
Răspunsuri la lucrurile pe care le aud cel mai des înainte de prima ședință.
Cum te pot contacta?
Poți folosi formularul de mai jos pentru a te programa la o primă ședință gratuită. Dacă ai nelămuriri sau întrebări, mă poți contacta pe email.
Cât durează o ședință?
O ședință durează între 45 și 60 de minute și în general o adaptăm în funcție de nevoi.
Cât timp voi veni la terapie?
Nu există o durată fixă. Vom stabili cât de des ne vom vedea și cât timp în funcție de nevoile tale. În general ședințele de terapie variază între de două ori pe săptămână până la o dată la două săptămâni. Rezultatele încep să se vadă după 2 până la 4 luni.
Cât durează consilierea vocațională?
Consilierea vocațională este scurtă și necesită în general 4 până la 8 ședințe.
Cât durează consilierea educațională?
Consilierea educațională se stabilește în funcție de nevoi și obiective (la câte universități vrei să aplici, dacă este nevoie să dai anumite teste, de exemplu SAT) și poate dura între 10 și 30 de ședințe.
Cât costă o ședință?
Tariful unei ședințe variază între 150 și 250 RON în funcție de serviciu (terapie, consiliere vocațională, evaluare psihologică etc.).
Care este programul de lucru?
Lucrez în principiu de luni până vineri între 10:00 și 20:00. Dacă nu poți ajunge la ședințe în acest interval, putem discuta despre eventuale acomodări.
Putem să ne vedem online?
Da, momentan lucrez exclusiv online, deoarece există studii (la care am lucrat chiar eu) care arată eficacitatea terapiei online. Dacă preferi să ne vedem fizic, pot acomoda această dorință.
În ce limbă putem vorbi?
Momentan ofer servicii în limba română și limba engleză, acestea fiind limbile pe care le stăpânesc cel mai bine. Lucrez pentru a putea oferi în curând ședințe în spaniolă, franceză și limbajul semnelor.
Programări
Programează prima ședință
Prima întâlnire este gratuită și o folosim pentru a vedea dacă putem lucra împreună. Completează formularul, iar dacă întâmpini vreo eroare sau nu găsești ora dorită, scrie-mi direct.