Confidențial
Tot ce discutăm rămâne între noi.
Despre mine
Hai să ne cunoaștem
Educație internațională, cercetare clinică și proiecte prin care am sprijinit sute de oameni. Iată drumul din spatele practicii mele.
Cine sunt
Cristiana Francesca Răileanu
Psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental cu experiență internațională în Statele Unite, Olanda, România și Spania. De-a lungul a 8 ani de practică, m-am dedicat să ajut sute de persoane să-și înțeleagă mai bine problemele, să-și definească valorile și să-și atingă obiectivele. Îmi folosesc expertiza diversă pentru a oferi servicii personalizate de consiliere psihologică, vocațională și educațională. Sunt aici pentru a mă asigura că nimeni nu trebuie să facă față provocărilor vieții singur.
Cum lucrez
Principiile după care mă ghidez în fiecare ședință.
Bazat pe dovezi
Metode validate științific, nu rețete generale.
Fără judecată
Un spațiu sigur, în care poți fi tu însuți.
Adaptat ție
Lucrăm în ritmul tău și pe nevoile tale.
Drumul meu
-
Educația mea
• Universitatea Tufts (Boston, SUA) - Licență în Psihologie Clinică
• Universitatea Vrije (Amsterdam, Olanda) - Master în Cercetare Clinică și Psihopatologia Dezvoltării
• Asociatia de Terapii Cognitiv Comportamentale si Programe de Reabilitare (București, România) - Formare în Psihoterapie Cognitiv Comportamentală Individuală și de Grup
• Universitatea Autonomă Barcelona (Barcelona, Spania) - Doctorat în Psihologie Clinică -
De ce am devenit terapeut
Am studiat psihologie pentru că mi se păreau fascinante toate fenomenele care ne definesc. Apoi, m-am îndrăgostit de psihologia clinică pentru că mi se părea cea mai logică dintre subdomeniile psihologiei; mereu am descris-o drept matematică aplicată pe oameni. Am ales să devin terapeut pentru că mi se pare un privilegiu să fii prezent într-unul dintre cele mai importante, dar și vulnerabile momente ale unei persoane. În continuare îmi doresc să contribui și mai mult la acest domeniu, acționând ca o legătură între cercetare și practică
-
Cercetare
• Laboratorul Emoție, Creier și Comportament (Universitatea Tufts) - Am studiat relația între emoții și comportamente impulsive
• Laboratorul de Cogniție Aplicată Tufts - Am studiat interacțiunea dintre sarcinile cognitive și mișcarea corpului
• Centrul de Medicină a Adicției - Am investigat consumul de marijuana medicinală și efectul asupra sănătății participanților
• Laboratorul ZeroPhobia - Am investigat eficacitatea terapiei prin expunere virtuală asupra oamenilor cu fobii
• Laboratorul Riper - Am investigat ce unelte care folosesc inteligență artificială există și care este eficacitatea lor -
Fundația Calea Victoriei
Colaborez cu 'Fundația Calea Victoriei' unde țin prelegeri și ateliere despre psihologie și sănătate mintală. Acest parteneriat îmi oferă oportunitatea de a împărtăși cunoștințele personale și de a ajuta alții să înțeleagă mai bine complexitățile comportamentului uman. Îmi place să contribui la dezvoltarea continuă a celor prezenți, oferindu-le uneltele necesare pentru a-și gestiona mai eficient stresul și emoțiile
-
Upgrade Education
Am fost responsabilă pentru conducerea dezvoltării conținutului, monitorizarea feedback-ului, implementarea soluțiilor, identificarea nevoilor părților interesate, crearea de noi produse, îmbunătățirea programelor educaționale, angajarea și gestionarea membrilor echipei. Acest rol mi-a permis să coordonez și să optimizez procesele, asigurându-mă că obiectivele educaționale sunt atinse eficient, în timp ce am susținut dezvoltarea profesională a echipei mele
-
Doctorat Marie Curie
Am primit o bursă specială europeană pentru a cerceta cum putem să avansăm metodele noastre de investigație astfel încât să putem capta cu o acuratețe mai mare individualitatea experienței oamenilor cu probleme mintale, fie că este vorba de psihoză sau depresie. Proiectul meu folosește principii preluate din ideologia Citizen Science și metode de investigație precum Ecological Momentary Assessment pentru a ajunge la rezultatele dorite, iar în curând voi investiga și reacția terapeuților, dar și a clienților când vine vorba despre introducerea inteligenței artificiale în cadrul terapiei
-
Dridu Dăruiește Zâmbete
Am proiectat un program de intervenție pentru elevii de gimnaziu dintr-o școală locală din Dridu. În fiecare lună, am organizat clase de dezvoltare personală cu studenții, unde ne-am concentrat pe dezvoltarea socio-emoțională, discriminare, bullying și alte subiecte relevante. Aceste sesiuni mi-au permis să contribui activ la creșterea și formarea lor ca indivizi conștienți și responsabili în societate
-
Aspire Teachers
Am coordonat două proiecte educaționale și am ajutat profesori de matematică din România să dezvolte resurse gata de folosit care să-i ajute pe elevi să facă legătura dintre matematică și viața de zi cu zi. În cadrul rolului meu am făcut și un studiu de impact pentru a măsura efectul intervenției noastre
-
Terre des Hommes
Am colaborat cu organizația Terre des Hommes pentru a facilita o serie de seminarii destinate refugiaților ucraineni, concentrându-ne pe dezvoltarea rezilienței, procesarea experiențelor traumatice și îmbunătățirea sănătății mintale. Aceste ateliere au oferit un spațiu sigur și susținător, unde participanții au putut învăța tehnici de coping și au discutat despre importanța îngrijirii emoționale în contextul provocărilor pe care le întâmpină. Prin această inițiativă, am urmărit să contribuim la integrarea și adaptarea lor mai bună în comunitate, oferind suport și resurse adaptate nevoilor lor specifice
-
Agenția Împreună
Am oferit sesiuni de consiliere pentru elevii de gimnaziu din grupuri vulnerabile, în cadrul unui proiect inițiat de Agenția Împreună. Această activitate a fost concepută pentru a sprijini tinerii în depășirea dificultăților personale și educaționale, promovând dezvoltarea lor emoțională și socială. Prin aceste întâlniri, am încercat să oferim un mediu înțelegător și adaptat nevoilor lor, contribuind astfel la consolidarea încrederii în sine și la îmbunătățirea performanței școlare a participanților
-
Caring Universities
Am lucrat cu studenți care se confruntau cu depresie, anxietate sau dificultăți de procrastinare, utilizând tehnici de interviu motivațional și concentrându-mă pe construirea unei alianțe terapeutice solide prin ascultare activă și tehnici de oglindire. Am ajutat studenții să identifice gânduri automate și să implementeze strategii de reglare emoțională. Această abordare a fost esențială pentru a le oferi sprijinul necesar în depășirea obstacolelor emoționale și pentru a încuraja un progres semnificativ în gestionarea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale
-
Universitatea Hyperion
Am conceput materiale didactice și am predat cursul de psihologie în limba engleză pentru studenții în primul an de licență. Această experiență m-a ajutat să îmi dezvolt abilitățile de a transmite cunoștințele complexe într-un mod accesibil și captivant, contribuind semnificativ la formarea academică a tinerilor studenți. Îmi place să văd cum aceștia evoluează și își aprofundează înțelegerea asupra psihologiei umane
Programări
Programează prima ședință
Prima întâlnire este gratuită și o folosim pentru a vedea dacă putem lucra împreună. Completează formularul, iar dacă întâmpini vreo eroare sau nu găsești ora dorită, scrie-mi direct.